Você sabia que existem prisões no cérebro humano?
O renomado psiquiatra e autor de best-sellers, Augusto Cury, defende que “no cérebro humano há mais cárceres do que nas cidades mais violentas da terra”.
Em seu livro “Prisioneiros da mente”, ele nos instiga a refletir sobre quais são nossos “cárceres mentais”, para então conseguirmos gerir da melhor maneira nossas emoções.
O psiquiatra que é referência em gestão da emoção, apresenta o conceito de “cárcere da mente” para nos ajudar a entender as dificuldades emocionais que acometem grande parte da população mundial.
O fato é que apesar de não percebermos, o acumulo de pensamentos nos fazem emocionalmente escravos e nos limitam.
Segundo Cury (2018), nossas memórias são automaticamente registradas e cada pensamento e emoção são arquivados de maneira inconsciente e involuntária, tornando-se permanentes.
Com absolutamente todos os tipos de pensamentos sendo registrados permanentemente sem autorização, consequentemente muito lixo mental pode ser acumulado, incluindo traumas que acabam nos sabotando, por exemplo, através da autopunição e autocobrança.
O acumulo de “lixo mental” minam nossas emoções, podem nos deixar depressivos e ansiosos. Uma expressão interessante utilizada pelo autor é: “vampiros da mente”.
O psiquiatra afirma: “temos vampiros em nossa mente que fazem sangrar a nossa emoção”. Ele utiliza essa figura de linguagem para destacar os pensamentos perturbadores que nos aprisionam e afetam nossas emoções, fazendo com que nos tornemos miseráveis emocionalmente.
Ressalta também, que muitas vezes nossos medos nos tornam ilógicos e “vampirizam o que temos de melhor”.
Augusto Cury afirma que nunca conheceu alguém completamente livre, pois no cérebro humano há uma grande quantidade de presídios. Por isso é importante se questionar sobre quais são os suas prisões mentais e conseguir identificar e verbalizar esses cárceres.
Para te ajudar nesse processo indico a leitura destes artigos aqui do blog:
Os 6 medos básicos da humanidade
10 sabotadores da mente: descubra quem são e como combater
Para completar este assunto não deixe de assistir essa série de vídeos que postei no meu canal no Youtube e estou disponibilizando aqui para vocês:
Você pode conferir também esse outro texto interessante, que certamente irá te ajudar a lidar melhor com os pensamentos e emoções: crenças limitantes: saiba como redimensiona-las.
O autoconhecimento é extremamente importante para que você consiga lidar com seus conflitos emocionais e se reinventar sempre que preciso. Seja resiliente, não ignore suas perdas e trabalhe suas frustrações.
Uma pessoa emocionalmente saudável se torna bem-sucedida em todos as áreas da vida.
Não negligencie sua saúde mental, você é capaz de muito mais do que imagina!
Referência: Cury, Augusto. Prisioneiros da mente: Os cárceres mentais. HarperCollins, 2018.
